Ejercicio Cardíaco y Estilo de Vida Cardiosaludable

Los estudios científicos básicos han revelado que la respuesta bioquímica del organismo al ejercicio cardíaco fomenta la actividad antioxidante, lo que reduce la inflamación sistémica, los radicales libres de oxígeno y el estrés oxidativo y, por tanto, previene los daños y lesiones vasculares. Los estudios clínicos han demostrado que el ejercicio cardíaco regular disminuye significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, aumenta la longevidad, mejora la presión arterial, el colesterol en sangre y la glucosa en sangre, y también reduce el peso corporal y alivia el estrés